近来,“松弛感”是一种大家向往的生活状态,那么,如何过上有松弛感的生活呢?
书香尚城认为,首先是要有健康的心理状态,学会肯定和接纳自己。而运动作为健康生活必不可少的一环,不仅能够减压降躁,同时也可以帮助我们塑造良好的体态,建立自信。
让我们一起立个flag,
每天进行运动打卡,
向松弛感的生活迈进~
运动第1式:跑步
跑步是最常见的运动方式,它有利于增加肺活量,促进新陈代谢,同时消耗体内多余脂肪,跑步时沿途的美景,也可以使人心情舒畅,具备一定的减压效果。
阡陌交通
我的景观跑道
夏末秋初,天气渐凉
每天晨起,伴随着清晨的第1缕阳光
无惧初秋的凉意
尽情的挥洒汗水
欣赏日出的霞光与渐渐苏醒的城市
开启一天的美好心情
运动第二式:跳操
跳操是当下热门的运动方式,欢快的音乐让运动增添趣味,但是由于其部分动作幅度较大,对场地的要求也比较高。
开阔场地
实现跳操自由
运动第三式:瑜伽
想要姿态优美、气质超群的女孩子可以选择练习瑜伽,它有助于塑形瘦身,运动完之后,还能够使人平心静气,对减压颇有效果,如果在舒爽的环境中练习,练习体验会更加美好。
微风草坪
与瑜伽更配噢
自然的草坪是瑜伽的上佳选址
穿上瑜伽服,铺下瑜伽垫
平静地面对自己的内心
张弛舒展之间,感受身心的放松
徐徐的微风拂过脸颊
深呼吸,内心的焦虑慢慢褪去
健康的生活方式需要持续践行
书香尚城将继续深耕美好生活
为业主们提供更加健康舒适的美好家
在这样的理想居室里
见证孩子成长,守护父母安康
在生活中遇见更多的
宜居、宽敞、风雅、幸福
自在如风,恰似少年
书香尚城实景鸟瞰图
书香尚城区位示意图
书香尚城匠心营造每一个精致的细节
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